Παιδί 4-10 ετών

Αυτά τα υγιεινά muffins με μήλο και κανέλα είναι γεμάτα με σιτάρι ολικής άλεσης, μήλα πλούσια σε φυτικές ίνες, πεκάν, αποξηραμένα κράνμπερις και ελαιόλαδο που κάνει καλό στην καρδιά.  Υλικά...

Οι περισσότεροι αθλητές όταν μιλάνε για πρακτική και εξάσκηση εννοούν τη σωματική άσκηση και την εξάσκησή τους στις τεχνικές του τένις. Αυτό

Δεν έχει σημασία η ηλικία, το φύλο, η επιδεξιότητα ή ο επαγγελματισμός. Ένας διπλός αγώνας τένις είναι πάντα μια καλή ευκαιρία για να εξασκήσετε

Μπορεί να σου έχει τύχει πολλές φορές να αναρωτιέσαι αν είσαι επαγγελματίας στο τένις ή τι σημαίνει να είσαι επαγγελματίας στο τένις και τι θα

Θέλετε το παιδί σας να ξεκινήσει τένις αλλά δεν ξέρετε ποιο πρόγραμμα προπόνησης είναι το κατάλληλο; Η αλήθεια είναι ότι ο προγραμματισμός

Το τένις είναι ένα άθλημα αρκετά εντυπωσιακό με τις δικές του ιδιαίτερες τεχνικές και δυσκολίες. Εάν το έχετε παρατηρήσει, στους αγώνες τένις, οι

Όπως και σε κάθε δραστηριότητα, έτσι και στο τένις, η αυτοπεποίθηση είναι ένας βασικός παράγοντας επιτυχίας. Εάν θέλετε να βελτιωθείτε στο

Σας έχει τύχει να είστε ένας από τους δύο παίκτες σε έναν αγώνα τένις και ο αντίπαλός σας να έχει την τύχη και τους πόντους με το μέρος του; Η...

Οι καλοκαιρινές ημέρες είναι ιδανικές για βόλτες στην παραλία και για κολύμπι. Όμως για τους λάτρεις και τους αθλητές του τένις δεν είναι ιδιαίτερα

To τένις είναι ένα υπέροχο άθλημα και οι αγώνες τένις είναι συναρπαστικοί. Είτε γίνεται σε φιλικό επίπεδο είτε σε πιο επαγγελματικό πλαίσιο, οι

Ο ήλιος είναι πηγή ζωής και το καλοκαίρι τον απολαμβάνουμε ιδιαίτερα. Όμως τα τελευταία χρόνια οι γιατροί και οι ειδικοί επισημαίνουν ότι πρέπει

Ενώ δεν υπάρχουν αδιάσειστα στοιχεία, πιστεύεται ότι το τένις υπάρχει εδώ και χιλιάδες χρόνια με αρκετούς δείκτες να υποδηλώνουν ότι οι αρχαίοι Αιγύπτιοι, οι Έλληνες και οι Ρωμαίοι έπαιζαν κάποιας...

Οι μεγαλύτερες ζητωκραυγές κατά τη διάρκεια ενός αγώνα τένις έρχονται συνήθως μετά από μία φαινομενικά ατελείωτη ανταλλαγή χτυπημάτων της μπάλας, όταν δηλαδή οι παίκτες παίζουν για αρκετή ώρα μέχρι να...

Εξασκηθείτε σε συγκεκριμένες τεχνικές. Απομονώστε μία τεχνική και επικεντρωθείτε στο να την τελειοποιήσετε. Σταδιακά προσθέστε περισσότερες τεχνικές και κάντε το ίδιο. Παρακολουθήστε τένις. Ίσως αυτός να είναι ο καλύτερος τρόπος...

Οι γονείς ρωτούν συχνά τους προπονητές τένις: «Νομίζετε ότι το παιδί μου μπορεί να γίνει επαγγελματίας στο τένις;» Οι προπονητές συχνά απαντούν κάτι σαν: «Κάθε καλός παίκτης του τένις έχει...

Το παιχνίδι του τένις έχει πολλές προκλήσεις, αλλά ποιο είναι το πιο δύσκολο πράγμα που το χαρακτηρίζει; Βλέπουμε πολλούς ανθρώπους να βασανίζονται με το τεχνικό μέρος, όπως το πώς είναι...

Το τένις δεν είναι παρά ένα παιχνίδι. Ένα υπέροχο σπορ. Το όλο νόημα του τένις είναι να χτυπήσουμε την μπάλα πάνω από το δίχτυ στο γήπεδο. Αυτό το πολύ απλό,...

Ανησυχείτε για τη συμπεριφορά ή / και την απόδοση του παιδιού σας στο τένις – είτε κατά τη διάρκεια του μαθήματος ή σε αγώνες τένις; Ακολουθούν μερικοί από τους πιο...

Η επιλογή της σωστής ρακέτας μπορεί να είναι δύσκολη. Με τη μεγάλη ποικιλία που υπάρχει στην αγορά και τις πιθανότητες να επιλέξουμε τη λάθος ρακέτα που θα επηρεάσει αρνητικά το...