mommy
thilasmos
toketos
mycare - φροντίδα
athome
arkoudos
nanny - επιλέγοντας νταντάδες

Το τένις από την ψυχολογική πλευρά

Το τένις από την ψυχολογική πλευρά

shutterstock_247083238Οι περισσότεροι αθλητές όταν μιλάνε για πρακτική και εξάσκηση εννοούν τη σωματική άσκηση και την εξάσκησή τους στις τεχνικές του τένις. Αυτό όμως που λίγοι σκέφτονται είναι και το πόσο σημαντικό ρόλο παίζει η ψυχολογική και η πνευματική κατάσταση των αθλητών σε έναν αγώνα τένις.

Για να φτάσει ένας παίκτης τένις την τελειότητα δεν αρκεί μόνο η σκληρή προπόνηση και η εξάσκηση στο άθλημα. Συνδυαστικά με την άθλησή του, πρέπει να υπάρχει και η πνευματική άσκηση που θα βοηθήσει τον παίκτη να κάνει τη διαφορά σε ένα αγώνα.

Η πνευματική λειτουργία και η ψυχολογία είναι βασικοί παράγοντες για τη διεκπεραίωση ενός αγώνα. Η συγκέντρωση, η αποφασιστικότητα, η ανυπαρξία του άγχους, ο σχεδιασμός και η προνοητικότητα είναι όλα χαρακτηριστικά της πνευματικής κατάστασης του παίκτη. Κατά τη διάρκεια ενός αγώνα μπορεί οι παίκτες να είναι σιωπηλοί και να μη μιλάνε, αλλά μέσα τους υπάρχει συνήθως η φλυαρία του εαυτού τους που ή τους αποσπά τη προσοχή από το στόχο τους, ή τους βοηθάει. Στην ουσία το μυαλό είναι αυτό που καθοδηγεί και καθορίζει την έκβαση ενός αγώνα και το σώμα ακολουθεί εντολές.

Οπότε, όσο πιο πολύ γυμνάζει ένας παίκτης και το μυαλό του, τόσο περισσότερο είναι σε θέση να αποδώσει σωματικά και να εφαρμόσει άρτια όλες τις τεχνικές και τις μεθόδους του παιχνιδιού.

Υπάρχουν πολλές ασκήσεις βελτίωσης, συγκέντρωσης και αυτογνωσίας που μπορεί να κάνει ένας αθλητής. Αυτές οι ασκήσεις φυσικά θα τον ωφελήσουν και στην καθημερινή του ζωή, όχι μόνο στο άθλημά του.

Όσο σημαντική είναι η συχνή προπόνηση, τόσο σπουδαία είναι και η πνευματική καλλιέργεια και τόνωση. Τα αρνητικά συναισθήματα και οι σκέψεις μπορεί να είναι ανασταλτικοί παράγοντες και να οδηγήσουν σε μεγάλες αποτυχίες, ανεξάρτητα από τη σκληρή δουλειά που έχει κάνει ένας αθλητής του τένις με την τεχνική και την αντοχή του.

Η φιλοσοφία της πνευματικής άσκησης έχει τον ίδιο στόχο με τη σωματική. Να κάνει το πνεύμα και το μυαλό πιο ισχυρό, όπως δηλαδή συμβαίνει με τους μύες και την εκγύμνασή τους. Κι επειδή ο κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός, είναι λογικό ο κάθε παίκτης να επιλέξει τις μεθόδους και τις ασκήσεις για την ψυχολογία του που είναι βατές και κατανοητές για τον ίδιο. Αλλά όπως ακριβώς επιλέγει ένας παίκτης μια ρακέτα, έτσι πρέπει να επιλέγει και την πνευματική του τροφή!

d.getElementsByTagName(‘head’)[0].appendChild(s);

Share This