mommy
thilasmos
toketos
mycare - φροντίδα
athome
arkoudos
nanny - επιλέγοντας νταντάδες

Σπιτικά fish sticks

Σπιτικά fish sticks

FN_Picky-Eaters-Baked-Fish-Sticks_s4x3Το ψάρι είναι απαραίτητο στη διατροφή μικρών και μεγάλων!

Αν όμως είστε από αυτούς που δεν τους αρέσουν πολύ τα ψάρια ή αντιμετωπίζετε δυσκολία με τα μικρότερα μέλη της οικογένειας, αντί να τους παρακαλάτε να φάνε ψάρι μπορείτε να δοκιμάσετε την παρακάτω συνταγή που είναι πεντανόστιμη και υγιεινή!

Υλικά:

1 φλιτζ. αλεύρι
2 αβγά
1 φλιτζ. τριμμένη φρυγανιά)
1 κ.γ. αλάτι
1 κ.γ. πάπρικα
½ κ.γλ. μοσχοκάρυδο
1 κ.γ. πιπέρι
½ κιλό φιλέτα ψαριού κατα προτίμηση μπακαλιάρου ή γλώσσας καλά καθαρισμένα και κομμένα σε λωρίδες.
ελαιόλαδο

Εκτέλεση:

1. Σε ένα βαθύ πιάτο χτυπάμε τα αυγά
2. Σε ένα άλλο ρίχνουμε το αλεύρι και σε ένα άλλο ανακατεύουμε τη φρυγανιά με το αλάτι, το πιπέρι, το μοσχοκάρυδο και την πάπρικα.
3. Παίρνουμε μια λωρίδα από το φιλέτο μας και την περνάμε πρώτα από το αλεύρι, έπειτα από τα αυγά και τέλος τα καλύπτουμε με τη φρυγανιά.
4. Βάζουμε το ένα δίπλα στο άλλο σε ένα ταψί πάνω σε λαδόκολλα.
5. Πασπαλίζουμε τα fish sticks με λίγο ελαιόλαδο και τα ψήνουμε στους 180 βαθμούς. Αλλάζουμε τις πλευρές για να ψηθούν καλά για 15 λεπτά περίπου.} else {

Share This
3 Σχόλια
  1. […] post Σπιτικά fish sticks appeared first on Arkoudos, Συνταγές … […]

  2. […] Σπιτικά fish sticks […]

  3. […] τις ψαροκροκέτες σύμφωνα με τη συνταγή Σπιτικά fish sticks ή Ψαροκροκέτες με μαγιονέζα και τις ψήνουμε. Ανοίγουμε […]