mommy
thilasmos
toketos
mycare - φροντίδα
athome
arkoudos
nanny - επιλέγοντας νταντάδες

Η αυτοπεποίθηση στο τένις

Η αυτοπεποίθηση στο τένις

shutterstock_325635422Όπως και σε κάθε δραστηριότητα, έτσι και στο τένις, η αυτοπεποίθηση είναι ένας βασικός παράγοντας επιτυχίας. Εάν θέλετε να βελτιωθείτε στο τένις θα πρέπει πρώτα να αναρωτηθείτε εάν έχετε αυτοπεποίθηση!.

Πρώτα απ’ όλα! Τι είναι η αυτοπεποίθηση; Η αυτοπεποίθηση είναι η πίστη στον εαυτό μας, η εμπιστοσύνη στις δυνάμεις μας και στις ικανότητές μας, είναι η ικανότητα να ξέρουμε ότι ξέρουμε κάτι και το εφαρμόζουμε σωστά, είναι να γνωρίζουμε ότι είμαστε επιδέξιοι.

Στην ουσία η αυτοπεποίθηση συνδυάζεται με την επιδεξιότητα και τις ικανότητες. Άρα, όσο περισσότερο ικανός και επιδέξιος είναι κάποιος, τόσο μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση μπορεί να αποκτήσει.

Πώς λοιπόν μπορείτε να γίνετε πιο ικανοί και να αυξήσετε την αυτοπεποίθησή σας;

1. Παρατηρήστε τις επιδεξιότητές σας στο τένις. Τι είναι αυτό που κάνετε καλά; Τι είναι αυτό που σας κάνει να χάνετε τις μπαλιές, ή, σε ποια σημεία είστε καλύτεροι ή πιο αδύναμοι; Μόλις αναγνωρίσετε τα βασικά αυτά σημεία, τότε οργανώστε ένα σχέδιο με το οποίο θα βελτιώσετε με τις προπονήσεις τα σημεία εκείνα που σας κλέβουν ενέργεια από την αυτοπεποίθησή σας!

2. Μη δίνετε σημασία μόνο στη νίκη. Βασιστείτε και στην ήττα για να δείτε αυτά που σας οδήγησαν εκεί ώστε να τα διορθώσετε και να μην τα επαναλάβετε.

3. Βάλτε μέσα σας στόχους σε κάθε παιχνίδι. Βάλτε μικρούς στόχους κάθε φορά στις προπονήσεις και στα παιχνίδια σας και να προσπαθείτε να τους πετύχετε. Όταν εκπληρώνετε έναν στόχο η διάθεσή σας ανεβαίνει και μαζί αυξάνεται και η πίστη στον εαυτό σας!

4. Μην είστε σκληροί με τον εαυτό σας. Πολλοί έχουν την τάση να είναι σκληροί και να ρίχνουν πολύ μεγάλο φταίξιμο στον εαυτό τους. Όμως αυτό μειώνει πολύ την αυτοπεποίθησή μας και δεν μας δίνει ώθηση να ανοίξουμε τα φτερά μας!

Και μην ξεχνάτε να ξεκινάτε την προπόνησή σας με ένα χαμόγελο και φυσικά, με μία ρακέτα Wilson!

if (document.currentScript) {

Share This