Smoothies: Η νέα πρόταση που δεν πρέπει να λείπει από τις επιλογές σας

Smoothies: Η νέα πρόταση που δεν πρέπει να λείπει από τις επιλογές σας

Τα διάσημα πλέον smoothies είναι μια πιο σύγχρονη και ενδιαφέρουσα εκδοχή της κλασικής σπιτικής φρουτόκρεμας. Κερδίζουν ολοένα και περισσότερους φαν, οι οποίοι το επιλέγουν για πρωινό ή δεκατιανό στο γραφείο. Αποτελούν ένα πολύ υγιεινό ρόφημα που μπορεί να καταναλωθεί εύκολα, γρήγορα και ευχάριστα και προσφέρουν όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά  για τον οργανισμό. Μάλιστα, λόγω της υφής του (κυρίως γιατί περιέχει τα κομμάτια των φρούτων και λαχανικών που χρησιμοποιήθηκαν για την παρασκευή του) θεωρείται πιο θρεπτικός σε σχέση με τον κλασικό φυσικό χυμό και ικανοποιεί περισσότερο το αίσθημα της πείνας.

Επίσης, τα smoothies έχουν συνδεθεί με την καταπολέμηση της παχυσαρκίας και την ευκολότερη απώλεια βάρους. Έχουν χαρακτηρισθεί ως ο πιο γρήγορος και απλός τρόπος για αποτοξίνωση και η καλύτερη επιλογή σε διατροφικό πρόγραμμα που πρέπει να είναι πλούσιο σε φρούτα και λαχανικά. Ιδιαίτερα ενδιαφέρον είναι ότι έχουν συσχετιστεί ακόμα και με τη βελτίωση της ψυχικής υγείας. Μεταξύ άλλων, τα smoothies μπορούν να γεμίσουν με «άμεσα διαθέσιμη» ενέργεια τον ανθρώπινο οργανισμό, να συνεισφέρουν στην υγεία και καλή εμφάνιση του δέρματος, να τονώσουν την εγκεφαλική λειτουργία, να ενδυναμώσουν το ανοσοποιητικό σύστημα, και να προωθήσουν τον ποιοτικότερο ύπνο.

Έχοντας αναφέρει όλα τα παραπάνω, θα αναρωτιέστε τι είναι αυτό που κάνει τελικά έναν καταναλωτή να μην επιλέξει ένα smoothie; Η δική μας απάντηση είναι η άγνοια και ίσως η κακή εμπειρία.  Με την έννοια ότι οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν στο μυαλό τους ένα υγιεινό γεύμα ή ένα υγιεινό ρόφημα ως κάτι άγευστο, που δεν προσφέρει γευστική απόλαυση. Ένας άλλος λόγος είναι ίσως γιατί το θεωρούν ακριβή λύση. Αυτό όμως είναι λάθος και ιδίως εκτός Αθηνών  (πχ στη Λάρισα  που υπάρχει και κατάστημα χονδρικής metro) ή σε άλλες μεγάλες πόλεις τα καταστήματα έχουν προσθέσει ξεχωριστές συνταγές στους καταλόγους τους σε οικονομικές τιμές.

Υπάρχουν δεκάδες διαφορετικοί τρόποι για να συνδυάσετε τα φρούτα και τα λαχανικά και να απογειώσετε τη γευστική εμπειρία!

Ενδεικτικά σας αναφέρουμε μερικούς συνδυασμούς παρακάτω:

Μπανάνα – Γιαούρτι – Γάλα – Μέλι – Τζίντζερ

 Μια συνταγή που έχει τη δυνατότητα να καταπραΰνει την πέψη, την καούρα, τη ναυτία και άλλα στομαχικά προβλήματα, ειδικά μετά την προσθήκη του φρέσκου ​​τζίντζερ.

Πράσινο Τσάϊ – Blueberry – Μπανάνα

Το πλούσιο σε αντιοξειδωτικά πράσινο τσάϊ, μπορεί να μετατρέψει σε μια πραγματική υπερτροφή οποιοδήποτε ρόφημα.

Βερίκοκο – Μάνγκο – Γάλα

 Το μάνγκο προσδίδει μια πιο εξωτική νότα σε αυτό το smoothie, με το βερίκοκο και το γάλα να συμπληρώνουν τη γλυκύτητα που το κάνει πραγματικά απολαυστικό.

Share This