Πότε να ξεκινήσουμε τις στερεές τροφές

shutterstock_38363836Ο γενικός κανόνας είναι ότι τα μωρά πρέπει να απογαλακτιστούν περίπου στους 6 μήνες. Αυτή είναι η ηλικία που συνιστάται από τους κυβερνητικούς θεσμούς. Το γάλα παρέχει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το μωρό σας για τους πρώτους 6 μήνες περίπου, αλλά μερικοί γονείς αισθάνονται ότι τα μωρά τους είναι έτοιμα και πριν από τους 6 μήνες. Αν αυτή είναι η περίπτωση με το μωρό σας, μπορείτε να εισάγετε τις στερεές τροφές λίγο νωρίτερα, αλλά όχι πριν από τις 17 εβδομάδες καθώς η λειτουργία του γαστρεντερικού του συστήματος δεν θα έχει ωριμάσει πλήρως. Κάθε μωρό είναι διαφορετικό, και σε οικογένειες με ιστορικό τροφικών αλλεργιών, αλλεργικής ρινίτιδας, εκζέματος ή άσθματος, είναι καλύτερα να προσπαθήσουμε να θηλάσουμε αποκλειστικά για τους πρώτους έξι μήνες.

Αν ο απογαλακτισμός καθυστερήσει μέχρι και μετά τους έξι μήνες, μερικά μωρά μπορεί να έχουν δυσκολία στην κατανάλωση τροφών σε κομματάκια. Επίσης, καθώς το μωρό σας μεγαλώνει θα χρειαστεί περισσότερο σίδηρο και θρεπτικά συστατικά που το γάλα από μόνο του δεν μπορεί να προσφέρει.

Σημάδια ότι το μωρό σας είναι έτοιμο για στερεά τροφή:

Το μωρό σας αρχίζει να απαιτούν συχνότερα γεύματα
Το μωρό σας φαίνεται πεινασμένο μετά από το συνηθισμένο γεύμα γάλακτος
Κοιμόταν όλη τη νύχτα, αλλά έχει αρχίσει να ξυπνάει για ένα επιπλέον γεύμα, όταν προηγουμένως κοιμόταν συνεχόμενα

Η σημασία του γάλακτος
Όταν ξεκινάτε τον απογαλακτισμό, το γάλα θα εξακολουθήσει να αποτελεί ένα σημαντικό μέρος της διατροφής του μωρού σας. Είτε θηλάζετε είτε χρησιμοποιείτε μπουκάλι, το γάλα θα παρέχει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το μωρό σας. Τα μωρά θα πρέπει να συνεχίσουν να θηλάζουν ή να τρέφονται με βρεφικό γάλα σε όλο το πρώτο έτος. Μέχρι την ηλικία του ενός έτους, το μωρό σας χρειάζεται μία ελάχιστη ποσότητα 600 ml (20 oz) μητρικού ή βρεφικού γάλακτος την ημέρα.
Πρόσφατα, η συμβουλή ήταν να εισάγεται η κάθε νέα τροφή ξεχωριστά με ένα διάστημα τριών ημερών πριν από την εισαγωγή άλλου τροφίμου. Ωστόσο, εκτός και αν υπάρχει ιστορικό αλλεργίας ή ανησυχείτε για τις αντιδράσεις του μωρού σας σε ορισμένα τρόφιμα, δεν υπάρχει κανένας λόγος για τον οποίο δεν θα πρέπει να εισαχθούν νέα τρόφιμα σε συνεχόμενες ημέρες.

Πότε να εισάγουμε το αγελαδινό γάλα
Το αγελαδινό γάλα και το κατσικίσιο γάλα δεν είναι κατάλληλες εναλλακτικές λύσεις του μητρικού ή βρεφικού γάλακτος πριν τον χρόνο, καθώς δεν περιέχει επαρκή σίδηρο και άλλα θρεπτικά συστατικά. Ωστόσο, μπορεί να χρησιμοποιηθεί στο μαγείρεμα από τα πρώτα κιόλας φαγητά του μωρού στους 6 μήνες. Χρησιμοποιήστε πλήρες γάλα, καθώς τα μωρά χρειάζονται τις θερμίδες για την ανάπτυξή τους.
}

Leave a Reply

Your email address will not be published.