Μωρό 6-9 μηνών

Γλώσσα με λεμόνι, λαχανίδες και αρακά

Γλώσσα με λεμόνι, λαχανίδες και αρακά

6-9 μηνών 5 μερίδες Κατάλληλο για κατάψυξη Οι λαχανίδες αλλά και γενικότερα τα βαθυπράσινα φυλλώδη λαχανικά, είναι από τα πιο υγιεινά και θρεπτικά τρόφιμα που μπορούμε να φάμε. Είναι πλούσια σε βιταμίνη Α, C και Κ, καθώς και μέταλλα όπως ο σίδηρος και το κάλιο. Αν μάλιστα τα συνδυάσουμε με ένα αιθέριο λευκό ψάρι όπως […]

Χυλός με ροδάκινο και μήλο

Χυλός με ροδάκινο και μήλο

6-9 μηνών 4 μερίδες Αυτό είναι ένα γευστικότατο πρωινό, όταν τα φρέσκα ροδάκινα είναι στην εποχή. Όταν δεν είναι, μπορούμε να αντικαταστήσετε με αχλάδια. Επίσης μπορούμε να κάνουμε τη μισή ποσότητα χρησιμοποιώντας απλώς ένα ροδάκινο και ένα μικρό μήλο. Τί θα χρειαστούμε 2 ώριμα ροδάκινα, καθαρισμένα και χωρίς το κουκούτσι 1 γλυκό μήλο, ξεφλουδισμένο και […]

Τόνος, πατάτα, ντομάτα και σπανάκι

Τόνος, πατάτα, ντομάτα και σπανάκι

6-9 μηνών 4 μερίδες Κατάλληλο για κατάψυξη Είναι σημαντικό να εισάγουμε στο φαγητό του μωρού μας την υφή. Μερικές φορές τα μωρά μπορεί να επαναπαυθούν στα μαλακά και πολτοποιημένα φαγητά και να αργήσουν πολύ να φάνε κανονικό φαγητό. Αυτή είναι μία νόστιμη και θρεπτική συνταγή για το μωρό μας που θέλει μόνο 20 λεπτά για […]

Κοτόπουλο με βερίκοκα και ρεβύθια

Κοτόπουλο με βερίκοκα και ρεβύθια

6-9 μηνών 4-5 μερίδες Κατάλληλο για κατάψυξη Ένα νόστιμο και θρεπτικότατο γεύμα. Τα ρεβίθια είναι μια πολύ καλή πηγή πρωτεϊνών, βιταμινών και φυτικών ινών. Επειδή το φαγητό του μωρού δεν χρειάζεται να είναι άνοστο, αυτή η συνταγή έχει λίγο φρέσκο τζίντζερ και garam masala για τους απαιτητικούς μικρούς ουρανίσκους.. Τί θα χρειαστούμε 1 κουταλιά της […]

Βοδινό με μαρούλι και κολοκύθα

Βοδινό με μαρούλι και κολοκύθα

6-9 μηνών 5 μερίδες Κατάλληλο για κατάψυξη Δοκιμάστε αυτό το υπέροχο γεύμα για το μωρό σας. Ένα από τα λάθη που πολλοί γονείς κάνουν όσον αφορά το φαγητό του μωρού είναι το να δίνουν για πάρα πολύ καιρό μόνο φρούτα και  λαχανικά. Ο σίδηρος που ένα μωρό κληρονομεί από τη μητέρα του, αρχίζει να εξαντλείται […]

Κολοκύθα, σομολός και άνιθος

Κολοκύθα, σομολός και άνιθος

6-9 μηνών 4 μερίδες Κατάλληλο για κατάψυξη Είναι σημαντικό να περιληφθούν τα λιπαρά ψάρια όπως ο σολομός στη διατροφή του μωρού μας δύο φορές την εβδομάδα. Τα ωμέγα-3 λιπαρά σε αυτά τα ψάρια είναι η επιτομή των θρεπτικών συστατικών, επειδή κάνουν καλό σε σχεδόν κάθε όργανο στο σώμα του παιδιού μας. Για την επιλογή του […]

Κολοκύθα, αρακάς, μπρόκολο, και μαρούλι

Κολοκύθα, αρακάς, μπρόκολο, και μαρούλι

6-9 μηνών 5 μερίδες Κατάλληλο για κατάψυξη Ένα superfood για μωρά που μπορούμε να απογειώσουμε με λίγο μαρούλι σε συνδυασμό με την κολοκύθα, τον αρακά, και το μπρόκολο. Τί θα χρειαστούμε 2 κ.σ. ελαιόλαδο 1 κρεμμύδι, κομμένο σε φέτες 200g αποφλοιωμένη κολοκύθα, κομμένη σε κύβους 350ml ανάλατο ζωμό λαχανικών ή νερό 100g μπρόκολο 40g κομμένα […]

Ρέβα, σπανάκι και γλυκοπατάτα

Ρέβα, σπανάκι και γλυκοπατάτα

6-9 μηνών 5 μερίδες Κατάλληλο για κατάψυξη Ένα εξαιρετικά δυναμωτικό φαγητό για το μωράκι μας που μπορούνε να απογειώσουμε με λίγο τριμμένο μήλο το τέλος. Τί θα χρειαστούμε Ένα κομματάκι βούτυρο 1 μέτρια ρέβα, καθαρισμένη και κομμένη σε κύβους 250g γλυκοπατάτα, καθαρισμένη και κομμένη σε κύβους 1 μήλο, καθαρισμένο και κομμένο σε κύβους 250ml ανάλατο […]

Σολομός, γλυκοπατάτα και σπανάκι

Σολομός, γλυκοπατάτα και σπανάκι

6-9 μηνών 5 μερίδες Κατάλληλο για κατάψυξη Μία πανδαισία γεύσης για το μωράκι μας με πολλά διατροφικά οφέλη για την ανάπτυξή του! Για την επιλογή του σολομού για το μωρό μας, επιμένουμε σε σολομό ανοιχτής θαλάσσης γιατί ο σολομός ιχθυοτροφείου δεν ενδείκνυται. Τί θα χρειαστούμε 2 κ.σ. ελαιόλαδο 1 πράσο, πλυμένο και ψιλοκομμένο 200g αποφλοιωμένες […]

Πουρές σολομού με καρότο

Πουρές σολομού με καρότο

6-9 μηνών 3 μερίδες Κατάλληλο για κατάψυξη Είναι σημαντικό να ενθαρρύνουμε την κατανάλωση ψαριών στα παιδιά μας από νωρίς. Αυτή η συνταγή είναι γρήγορη και εύκολο να προετοιμαστεί και ο συνδυασμός του σολομού με γλυκά λαχανικά όπως το καρότο είναι ένας καλός τρόπος για την εισαγωγή των ψαριών στη διατροφή του μωρού μας. Τα λιπαρά […]