Πότε πρέπει να αρχίσει το μωρό μας τη στερεά τροφή

Πότε πρέπει να αρχίσει το μωρό μας τη στερεά τροφή

Το βήμα από τις κρέμες και τους πουρέδες στις στερεές τροφές είναι κάτι που θα έρθει στην ώρα του, όταν το παιδί αναπτύξει εκείνες τις ικανότητες που θα του επιτρέψουν να πιάσει την τροφή, να τη φέρει στο στόμα, να τη μασήσει και να την καταπιεί. Από την τελευταία πρόταση και μόνο, καταλαβαίνουμε ότι αυτό […]

Πατάτα, πράσο και αρακάς

Πατάτα, πράσο και αρακάς

Πρώτες στέρεες τροφές 1 μερίδα Κατάλλληλο για κατάψηξη Αυτός ο πουρές με πέντε συστατικά είναι ένα υπέροχο πρώτο φαγητό. Είναι νόστιμο, θρεπτικό και εύκολο να γίνει. Τί θα χρειαστούμε 30 g βούτυρο 1 πράσο, μόνο το άσπρο μέρος, πλυμμένο και κομμένο σε φέτες 1 πατάτα, ξεφλουδισμένη και ψιλοκομμένη 250 ml ανάλατο ζωμό λαχανικών ή νερό […]

Τροπικός πουρές χωρίς μαγείρεμα

Τροπικός πουρές χωρίς μαγείρεμα

Πρώτες στέρεες τροφές 1 μερίδα Τα τροπικά φρούτα όπως η μπανάνα είναι πολύ αγαπητά στα μωρά. Είναι γλυκά, έχουν γεμάτη, υπέροχη γεύση και όταν είναι ώριμα είναι συνήθως αρκετά μαλακά. Τί θα χρειαστούμε 1 μικρή μπανάνα, ξεφλουδισμένη 75γρ μάνγκο ξεφλουδισμένο και χωρίς το κουκούτσι, ή, 75γρ παπάγια, ξεφλουδισμένη και χωρίς τους σπόρους Εκτέλεση σε 1 […]

Πουρές μπανάνας, ροδάκινου και φράουλας χωρίς μαγείρεμα

Πουρές μπανάνας, ροδάκινου και φράουλας χωρίς μαγείρεμα

Πρώτες στέρεες τροφές 1 μερίδα Οι μπανάνα είναι ένα υπέροχο φρούτο, ιδανικό για το πρώτο φαγητό του μωρού μας μιας και είναι εύπεπτη και είναι απίθανο να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση. Τί θα χρειαστούμε 1 μικρή μπανάνα, ξεφλουδισμένη 1 ώριμο ροδάκινο, ξεφλουδισμένο και χωρίς το κουκούτσι 2 φράουλες, κομμένες στα τέσσερα Εκτέλεση σε 1 απλό βήμα […]

Πουρές ψητής γλυκοπατάτας

Πουρές ψητής γλυκοπατάτας

Πρώτες στέρεες τροφές 6 μερίδες Αυτός ο πουρές είναι νόστιμος και εύκολος να γίνει όταν μαγειρεύουμε και τις δικές μας πατάτες φούρνου. Τί θα χρειαστούμε 2 μέτριες γλυκοπατάτες (περίπου 500γρ) Εκτέλεση σε 3 απλά βήματα Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 200 C ή στους 180 C στον αέρα. Ξεφλουδίζουμε τις πατάτες και τις τρυπάμε με ένα […]

Ροδάκινο, μήλο και φράουλες

Ροδάκινο, μήλο και φράουλες

Πρώτες στέρεες τροφές 2 μερίδες Κατάλληλο για κατάψυξη Ένα νοστιμότατο τρίο φρούτων που θα απογειώσει τις πρώτες μας προσπάθειες στις βρεφικές κρέμες. Τί θα χρειαστούμε 1 μεγάλο μήλο, αποφλοιωμένο, καθαρισμένο και ψιλοκομμένο 1 μεγάλο ροδάκινο, ξεφλουδισμένο, χωρίς κουκούτσι και ψιλοκομμένο 75g φράουλες, κομμένες στη μέση 1 κουταλιά της σούπας βρασμένο ρύζι της προτίμησής μας Εκτέλεση […]

Πουρές μήλου

Πουρές μήλου

Πρώτες στέρεες τροφές 4 μερίδες Κατάλληλο για κατάψυξη Τα μήλα είναι ιδανικά για τον πρώτο καιρό καθώς είναι ευκολοχώνευτα και είναι απίθανο να προκαλέσουν αλλεργίες. Απλώς, είναι καλή ιδέα να δοκιμάσουμε το μήλο πριν το δώσουμε στο μωρό για να σιγουρευτούμε ότι είναι φυσικά γλυκό. Τί θα χρειαστούμε 2 γλυκά μήλα, ξεφλουδισμένα και κομμένα σε […]

Πουρές μπανάνας

Πουρές μπανάνας

Πρώτες στέρεες τροφές 1 μερίδα Οι μπανάνες είναι γεμάτες από γλυκιά ενέργεια που αποδεσμεύεται αργά και μάς κρατάει για πολλή ώρα! Είναι τέλειες για το φαγητό του μωρού και των παιδιών, καθώς μεταφέρονται παντού και ξεφλουδίζονται εύκολα. Επίσης, συμβάλλουν στην ανακούφιση από τη διάρροια και τη δυσκοιλιότητα. Τί θα χρειαστούμε 1 μικρή μπανάνα Εκτέλεση σε […]

Τί τρόφιμα να αποφύγω πριν τον πρώτο χρόνο

Τί τρόφιμα να αποφύγω πριν τον πρώτο χρόνο

Ορισμένα τρόφιμα είναι ακατάλληλα για τα μωρά μέχρι να κλείσουν τον πρώτο χρόνο. Τα τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγονται έως ότου το μωρό μας είναι τουλάχιστον 12 μηνών είναι τα εξής: Αλάτι / ζάχαρη Θαλασσινά Μπαχαρικά Καπνιστά τρόφιμα Μαλακά / μπλε τυριά Ξηροί καρποί και σπόροι (αν και το φυστικοβούτυρο και τα βούτυρα ξηρών καρπών […]

Μπουκιές κοτόπουλου με μήλο

Μπουκιές κοτόπουλου με μήλο

9-12 μηνών 20 κεφτεδάκια Κατάλληλο για κατάψυξη Αυτό είναι μία αγαπημένη συνταγή των παιδιών. Το τριμμένο μήλο προσθέτει ένα υπέροχο άρωμα σε αυτές τις μικρές μπαλίτσες κοτόπουλου, που είναι νόστιμες είτε είναι ζεστές ή κρύες. Μπορούμε εύκολα να τις καταψύξουμε και να τις αποψύξουμε όταν χρειαστεί σε πολύ λίγο χρόνο. Τί θα χρειαστούμε 2 κουταλάκια […]