mommy
thilasmos
toketos
mycare - φροντίδα
athome
arkoudos
nanny - επιλέγοντας νταντάδες

Ακτινίδιο: για εγκύους και γερές καρδιές

Ακτινίδιο: για εγκύους και γερές καρδιές

Η γλυκόξινη γεύση του κάνει πολλούς ανάμεσά μας να μην μπορούν να αποφασίσουν αν το αγαπούν ή όχι. Στην ώριμη μορφή του βεβαίως, το ακτινίδιο είναι ένα φρούτο γλύκισμα. Προερχόμενο από την Ασία και συγκεκριμένα από την Κίνα, το ακτινίδιο ξεκίνησε το ταξίδι της γνωριμίας του με τον κόσμο τον 19ο αιώνα με πρώτη στάση τη Βρετανία. Ευδοκιμεί σε γόνιμα και υγρά εδάφη, η σπορά του γίνεται την Άνοιξη και η συγκομιδή του εκεί κατά τον Οκτώβρη. Στη χώρα μας το βρίσκουμε σε αφθονία αυτούς τους χειμερινούς μήνες αλλά και αργότερα ως τις αρχές της Άνοιξης. Ας δούμε γιατί δεν θα έπρεπε να του γυρίζουμε την πλάτη, όταν το συναντάμε στους πάγκους των φρούτων…

-Απαραίτητο για τις εγκύους
Το ακτινίδιο είναι ένα φρούτο πάμπλουτο σε φυλλικό οξύ που είναι ιδιαιτέρως απαραίτητο στην εγκυμοσύνη. Βοηθά σημαντικά στην ανάπτυξη των κυττάρων του αίματος στη μήτρα και οι έγκυες γυναίκες πρέπει να το καταναλώνουν για την αποφυγή γενετικών ανωμαλιών στα κυοφορούμενα έμβρυα.

-Καταπολεμά τη στυτική δυσλειτουργία
Το ακτινίδιο περιέχει αργινίνη. Πρόκειται για ένα αμινοξύ που έχει σημαντικές αγγειοδιασταλτικές ιδιότητες και βοηθά στην καλύτερη αιμάτωση των ανδρικών γεννητικών οργάνων.

-Σημαντική η αντικαρκινική του δράση
Πολύ σημαντική όμως είναι και η αντικαρκινική του δράση. Τα ακτινίδια είναι πλούσια σε φλαβονοειδή και καροτενοειδή. Τα εν λόγω συστατικά προστατεύουν το DNA από την αξυγόνωση και μειώνουν την εμφάνιση ανάπτυξης καρκινικών κυττάρων.

-Μάχεται τις καρδιαγγειακές παθήσεις
Λέγεται ότι η κατανάλωση 3 ακτινιδίων ημερησίως λειτουργεί προστατευτικά για την καρδιά, καλύτερα ακόμη και από την λήψη μιας ασπιρίνης την ημέρα που αρκετοί συνηθίζουν για προληπτικούς λόγους. Συγκεκριμένα, η κατανάλωση 3 ακτινιδίων την ημέρα μειώνει τη συγκέντρωση αιμοπεταλίων και τη δημιουργία θρομβώσεων στο αίμα. Παράλληλα, μειώνονται τα τριγλυκερίδια και ο οργανισμός προφυλάσσεται από τη δημιουργία πλακών στα τοιχώματα των αρτηριών.

-Για καλύτερη όραση
Πλούσιο σε λουτεϊνη και ζεαξανθίνη, που είναι αντιοξειδωτικά που βρίσκονται σε υψηλή συγκέντρωση στον αμφιβληστροειδή χιτώνα του ματιού. Η λουτεϊνη φιλτράρει το πμλε φως εμποδίζοντας τη συσσώρευση ελεύθερων ριζών που μπορεί να οδηγήσουν σε καταρράκτη και εκφύλιση της ωχράς κηλίδας.

-Μας ομορφαίνει
Το ακτινίδιο εκτός όλων των άλλων, μας ομορφαίνει κιόλας. Πλούσιο σε βιταμίνη Ε, αποτελεί το καλύτερο αντιοξειδωτικο για υγιές και φωτεινό δέρμα.

Share This